筋膜リリース

徹夜や長時間の業務等長年の不摂生な仕事から、凝り固まった肩まわり。凝りすぎて神経も麻痺して痛みを感じず来たけれど、今年はこの塊をしなやかにリリースしよう。

筋膜リリース1回目。朝の目覚めは快調！

横隔膜も少しリリースされて呼吸がしやすくなっている。

副次効果でいびきをしなくなった❣️